点击咨询 文章来源：昆明皮肤病专科医院 发表时间：2023-07-27 17:16:33
夏天，一个露胳膊，露腿的季节。但是对于一些人来说只想把自己包裹起来，却不一定是防晒，也不一定是体毛重，有可能是有“鸡皮肤”……
别人的皮肤细嫩光滑，自己的皮肤密密麻麻的小凸起，还泛红！网上流传用生姜涂、祛角质磨砂膏、果酸沐浴露，甚至用搓澡巾玩命搓，这些方式听起来十分凶猛，但效果却不尽人意。那么，对于鸡皮肤这种影响外观形象的皮肤问题，该怎么改善呢？
"鸡皮肤"学名叫「毛周角化病」，是毛囊周围的角质出现了异常的过度角化。根据 Medscape 数据，全球约 50～80% 的青少年有不同程度的毛周角化，这个数值在成年人群中约为 40%。
也就是说，世界上有近一半人，存在这种先天的皮肤缺陷。
鸡皮肤的形成，主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，形成一个个皮肤表面的凸起。这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。
鸡皮肤最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。有一些人两腮皮肤颜色较深且较粗糙，也属于鸡皮肤的一种。鸡皮肤通常不会产生痛痒感，也不会发生病变，部分严重时会使毛孔呈暗红色，更粗糙，皮肤更易干燥。
为什么会长出“鸡皮肤”？
鸡皮肤大多开始于儿童期，青春期发病率最高。一般来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消失。
目前认为，它可能与内分泌代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，较胖的人更容易出现这种情况。
先天形成
先天性的鸡皮肤是基因自带的，属于一种常染色体显性遗传的皮肤病。有很大的可能会遗传给下一代。可以说，鸡皮肤既是一种病，还是一种“命”。
后天形成
后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A，或者皮肤过于干燥而导致。也有可能是因为某种原因，导致皮肤新陈代谢缓慢，从而引起鸡皮肤。
“鸡皮肤”日常怎么做？
别看鸡皮肤外表粗糙，实际上却十分脆弱。只要外界稍微刺激一下，它就能长出更厚的角质层，甚至变成其他皮肤病。
01 不要抓挠
因为鸡皮肤特殊的“触感”，有些人会忍不住去抠。这样容易导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等问题。而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。
02 不要用力搓澡
搓澡不仅无法改善毛周角化，还可能会使皮肤表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。
破坏了皮肤这层保护屏障，还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和皮炎、湿疹。
03 做好皮肤保湿
鸡皮肤缺水又缺油，日常除了使用药物，还要注意保湿。经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。另外，洗澡时最好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。
04 温和祛角质
可以使用去角质的产品，帮助改善角质堆积的情况。如含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的药膏、保养品涂抹皮肤，且需长期坚持。
需要注意的是，这类产品有一定的刺激性，最好在正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积开始点涂使用，让皮肤逐渐适应。如果出现大面积发红、脱皮、瘙痒刺痛，应立即停用并复诊。
果酸换肤是一种有效且迅速的改善“鸡皮肤”的方法
果酸能针对毛周角化病症，有效祛除毛囊口过度堆积的陈旧角质成分，疏通堵塞的毛孔，并刺激细胞新陈代谢，让毛糙的肌肤开始平滑。适用部位：背部、四肢等全身部位，以及面部。
a.去除皮肤表面过度堆积的角质，改善粗糙，柔滑肌肤；
b.减轻毛囊口堵塞、改善毛周角化异常；
c.促进细胞更新，消除黯沉，亮白肤色；
d.清新滋润，保持肌肤水润弹性；
注意：刷酸使用的“酸”既不是护肤品，也不是化妆品！为了达到治疗效果，皮肤科医生治疗时常用的果酸浓度分为20%、35%、50%和70%，水杨酸常用的浓度为20%-30%。这个浓度要比普通化妆品、护肤品中的含酸量高得多得多！自己网购产品在家使用，对浓度、时间等把握不准，很容易灼伤皮肤。
因此果酸换肤一定要在具有医疗资质的医疗机构，需经过培训的专业医务人员进行操作，即“刷酸”必须保障“在专业的场所、由专业的人、用专业的产品”的“三专”原则。
